En ce temps d’insécurité, il est essentiel pour une femme d’apprendre à se défendre, car elles sont souvent des proies privilégiées. Bien sûr, il n’est pas question de tomber dans la paranoïa, mais mieux vaut prévenir que guérir.
Les femmes peuvent apprendre à ne pas être des victimes potentielles grâce à quelques techniques efficaces qui leur permettent de se sécuriser. 
L’essentiel n’est pas de posséder une grande force physique; une technique bien appliquée à un endroit bien précis est redoutable. 
Dans le domaine des arts martiaux, qui regroupent de nombreuses disciplines aujourd’hui, il n’est pas rare de découvrir au sein de chacune d’elle, un volet concernant la self défense. Toutefois, pour une pratiquante novice éloignée du champ sportif, ces techniques codifiées que l’on peut retrouver aussi bien dans le Karaté, le Judo ou l’aïkido, peuvent apparaître parfois difficile à appliquer sans en avoir acquis une certaine maîtrise au fil du temps. 
Par conséquent, le but des cours que nous donnons est de proposer des techniques d’autodéfense accessibles à toutes et plus particulièrement à des femmes n’ayant jamais pratiqué les arts martiaux. L’auto défense doit être avant tout basée sur des gestes simples, naturels, non codifiés pour être rapidement applicables en cas de besoin et renforcer son instinct de survie. Nous vous proposons donc de travailler sur des situations réalistes qui vous permettront de vous sortir d’une situation compliquée, afin de pouvoir prendre la fuite et préserver votre intégrité physique. Nous baserons le travail sur la répétition, afin d’acquérir des automatismes pour des ripostes adaptées aux différentes situations…!